Šola razvojnih naukov in praks
Program RAVNOVESJE  --  Teme predavanj iz prvega vsebinskega sklopa

1. Čuječnost in ravnovesje kot imperativ avtentičnega posameznika

 
Moč ozaveščene pozornosti

• Čuječnost - temelj stika s svojimi občutki, mislimi in dejanji
• Primerjava: vzhodni in zahodni pristop k čuječnosti
• Uporabnost čuječnosti na delovnem mestu v stiku z zahtevnimi uporabniki
• Metode in prijemi za razvoj čuječnosti
• Vaje za krepitev zbranosti in pozornosti
• PRAKTIČNE VAJE: Koliko prepričanja vplivajo name?, Obrat osi

 
Vpliv prepričanj na vsakdanje delovanje

• Kako čustva in misli vplivajo na telo?
• Človek – energijsko in psihološko bitje
• Pomen miselne naravnave
• PRAKTIČNE VAJE:  Veščine globinskega sproščanja, Preprosta meditacija

 
Kako vzpostaviti psihološko in energijsko ravnovesje?

• Pomen ozaveščenosti - na kaj lahko vplivamo in na kaj ne
• Preprečevanje izgorelosti
• Umetnost sprostitve
• 'Diham, torej sem'
• PRAKTIČNE VAJE:  Energijsko gibanje, Uporabne vaje za krepitev zbranosti in pozornosti

 
Kreativnost - zapostavljena moč izražanja posameznika

• Pasti ustaljenega delovnega okolja in rutine
• Kako odkriti in obuditi avtentične potenciale posameznika?
• Kreativnost kot motivator medosebnih odnosov
• PRAKTIČNE VAJE:  Test devetih krogov, Kreativni kvocient

 
Komunikacijske pasti in nesporazumi

• Jezik kot komunikacijsko sredstvo
• Neverbalna komunikacija in nezavedno sporočanje
• Kako prisluhniti in slišati – osnove nenasilne komunikacije
• Pomen izgradnje medsebojnega zaupanja v delovnem timu
• PRAKTIČNE VAJE:  Psihološka vaja: Kaj cenim pri svojem timu, kaj pri sodelavcih?

 
Vzpostavitev celostnega ravnovesja in sinergije

• Ko skrb za telo ni dovolj – človek, večplastno bitje
• Osebno počutje kot vsota številnih vplivov
• Sodelovanje – prednost ali ovira?

• Uporabne veščine sproščanja ter krepitev zbranosti in pozornosti
• PRAKTIČNE VAJE:  Vaja s simboli: Drevo -  Psihološko razbiranje lastnih vrednot s pomočjo igre simbolov