VSEBINA UVODNEGA SPLETNEGA PREDAVANJA - 11. september ob 18:00:
'Posvečam se meditaciji.' To je stavek, ki ga dandanes velikokrat slišimo, predvsem zaradi izjemno pozitivnega vpliva na zdravje. V ospredju so predvsem meditacije, ki imajo sprostitveni in protistresni učinek. Vsaka meditacija pa do določene mere krepi tudi zbranost in pozornost. Izjemno podporno in koristno za sodobnega človeka!
Beseda 'meditacija' je sicer zelo širok pojem. Po svoji širini je podobna izrazu 'kultura' ali morda 'šport'. Ko rečemo 'posvečam se kulturi', je jasno, da bo poslušalca zanimalo, za kateri vidik kulture gre. Je to glasba, slikanje, poezija … ? Tudi k meditaciji pristopamo na različne načine, z različnimi prijemi, metodami in predvsem z različnimi cilji in nameni. Posledično obstaja veliko vrst meditacij.
Ko je govora o meditaciji, je dobro imeti v mislih, da gre za znanja in metode, ki so v človeštvu prisotna že tisočletja. Ko se odločamo za meditacijo, je dobro vedeti, kaj iščemo v njej. Zakaj nas meditacija priteguje? Nas zanima bolj informativno, smo vedoželjni? Si želimo meditacijo spoznati zaradi premagovanja stresnega življenjskega ritma? Ali bi se ji posvetili resneje, v bolj poglobljeni obliki, za osebni razvoj? Če je sprostitveni vidik meditacije bolj osredotočen na telo in čustva, pa poglobljeni pristop prinaša precej drugačno izkušnjo, ki je bolj vezana na globlja stanja zavesti in transcendentno doživljanje sebe. Tudi spremembe, ki jih takšna meditacija prinaša v življenje, so bolj korenite in se poleg harmonizacijskega učinka tičejo tudi osebnega razvoja – globljega spoznavanja sebe, lastnih vrednot, smisla bivanja …
Kaj je namen meditacije – kako nas lahko podpre in obogati? Kako prepoznati tip meditacije, ki nam najbolj ustreza? Kako se znajti v poplavi vrst meditacij, v poplavi promocijskih pristopov, številnih voditeljev in učiteljev meditacije? Tem vprašanjem se bomo posvetili na predavanju. In na koncu seveda povabili tudi na delavnico Meditacije v okviru Šole razvojnih naukov in praks – Horizonti.
'Posvečam se meditaciji.' To je stavek, ki ga dandanes velikokrat slišimo, predvsem zaradi izjemno pozitivnega vpliva na zdravje. V ospredju so predvsem meditacije, ki imajo sprostitveni in protistresni učinek. Vsaka meditacija pa do določene mere krepi tudi zbranost in pozornost. Izjemno podporno in koristno za sodobnega človeka!
Beseda 'meditacija' je sicer zelo širok pojem. Po svoji širini je podobna izrazu 'kultura' ali morda 'šport'. Ko rečemo 'posvečam se kulturi', je jasno, da bo poslušalca zanimalo, za kateri vidik kulture gre. Je to glasba, slikanje, poezija … ? Tudi k meditaciji pristopamo na različne načine, z različnimi prijemi, metodami in predvsem z različnimi cilji in nameni. Posledično obstaja veliko vrst meditacij.
Ko je govora o meditaciji, je dobro imeti v mislih, da gre za znanja in metode, ki so v človeštvu prisotna že tisočletja. Ko se odločamo za meditacijo, je dobro vedeti, kaj iščemo v njej. Zakaj nas meditacija priteguje? Nas zanima bolj informativno, smo vedoželjni? Si želimo meditacijo spoznati zaradi premagovanja stresnega življenjskega ritma? Ali bi se ji posvetili resneje, v bolj poglobljeni obliki, za osebni razvoj? Če je sprostitveni vidik meditacije bolj osredotočen na telo in čustva, pa poglobljeni pristop prinaša precej drugačno izkušnjo, ki je bolj vezana na globlja stanja zavesti in transcendentno doživljanje sebe. Tudi spremembe, ki jih takšna meditacija prinaša v življenje, so bolj korenite in se poleg harmonizacijskega učinka tičejo tudi osebnega razvoja – globljega spoznavanja sebe, lastnih vrednot, smisla bivanja …
Kaj je namen meditacije – kako nas lahko podpre in obogati? Kako prepoznati tip meditacije, ki nam najbolj ustreza? Kako se znajti v poplavi vrst meditacij, v poplavi promocijskih pristopov, številnih voditeljev in učiteljev meditacije? Tem vprašanjem se bomo posvetili na predavanju. In na koncu seveda povabili tudi na delavnico Meditacije v okviru Šole razvojnih naukov in praks – Horizonti.
MEDITACIJA HORIZONTOV – za tiste, ki želite več
Program je namenjen vsem, ki se želite naučiti meditirati in se meditaciji temeljiteje posvetiti. Pa tudi tistim, ki osnove meditacije že poznate, a želite stabilizirati izkušnjo in napraviti korak naprej. Gre za preplet praktičnih vaj, meditacij ter napotkov in uporabnih znanj. Vsebina je utemeljena na naukih duhovnih tradicij in zakonitostih izvorne modrosti. Program je primeren tudi za vse, ki že meditirate, pa tudi za tiste med vami, ki ste meditativno prakso zaradi različnih razlogov opustili.
TRAJANJE: štiri srečanja po 3 šolske ure
Srečanja so namenjena postopni nadgradnji in poglobitvi meditativnih izkušenj ter pridobivanju potrebnih znanj.
CILJI:
Srečanja so namenjena postopni nadgradnji in poglobitvi meditativnih izkušenj ter pridobivanju potrebnih znanj.
CILJI:
- Naučiti se meditirati ter utrditi meditativne korake in postopke.
- Stabilizacija meditativnih izkušenj – stika s svojo notranjostjo.
- Pridobiti podporna znanja za okrepitev in utrditev izkustvenih zaznav.
- Prepoznati, kateri tipi meditacije so v danem trenutku najbolj primerni za posameznika.
VSEBINA
Moči zavesti
o Kaj so Horizonti?
o Znanost, meditacija in duhovna izročila
o Identiteta – Jaz in sposobnost samozavedanja
o Izvorna modrost, celovitost in ustvarjalni potencial
o Uresničevanje osebnega poslanstva, vrednot in etike
o Jaz vodim in odločam!
Umirjena pozornost in dušno ravnovesje
o Privzgajanje umirjenega uma
o Umetnost kontemplacije
o Prisotnost – ozaveščenost trenutka in stanje brezčasja
o Pet korakov do umirjene pozornosti
Vizualizacija in moč simbolov
o Večdimenzionalnost simbolnih podob
o Svetloba in sporočilna moč simbolov
o Moč misli
o Prednosti in pasti vizualnih podob
Zvok, mantre in vibracije
o Mantre – vrste, cilji, uporaba
o Glasba – toni ter zvok svetih zvočil
o Kako začutiti zvok in se mu odpreti?
o Uporaba zvoka in vibracij za razvojno pot
Kdaj: Program razpišemo 2 – 3-krat letno.
POTEK DELAVNICE
• Štiri srečanja ob sredah od 18. do 20. ure: 18. in 25. september ter 9. in 23. oktober 2024, v Ljubljani, na Topniški 4a.
Prispevek: 140 €
Za vse, ki ste na delavnici Meditacija Horizontov že sodelovali (v sklopu Horizontov ali v šolah, vrtcih, domovih za starejše) in bi želeli znanje utrditi, pa je prispevek 90 €.
Ob prijavi prejmete podatke za plačilo preko položnice ali spletne banke.
SKUPNE MEDITACIJE ENKRAT MESEČNO PREKO SPLETA
Vsak prvi torek v mesecu ob 20. uri pomeditiramo skupaj.
Meditativno srečanje je namenjeno vsem, ki že meditirate meditacijo Horizontov – kar pomeni, da ste se že udeležili delavnice Meditacija Horizontov ali sodelujete v programih Horizonti.
Iz izkušenj vemo, da je občasna skupinska meditacija dobrodošla spodbuda in podpora lastni poti meditativnega samospoznavanja, pa tudi koristna osvežitev meditativnih korakov. Prinese svežino, da ne zapademo v rutino, pa tudi občutek, da nismo sami. Ponudi možnost za poglobitev kakšnega koraka meditacije.
Srečanje traja eno uro. Vsakokrat se je potrebno prijaviti, da vam na dan srečanja pošljemo povezavo, preko katere se boste lahko pridružili meditaciji. Srečanje je brezplačno – je spodbuda za vaš meditativni napredek.
Ko meditacija postane naravni del našega življenja, smo bolj pozorni, budni in odprti, svoj tok življenja bolj ozaveščeno vodimo in bolj polno živimo.
Vsak prvi torek v mesecu ob 20. uri pomeditiramo skupaj.
Meditativno srečanje je namenjeno vsem, ki že meditirate meditacijo Horizontov – kar pomeni, da ste se že udeležili delavnice Meditacija Horizontov ali sodelujete v programih Horizonti.
Iz izkušenj vemo, da je občasna skupinska meditacija dobrodošla spodbuda in podpora lastni poti meditativnega samospoznavanja, pa tudi koristna osvežitev meditativnih korakov. Prinese svežino, da ne zapademo v rutino, pa tudi občutek, da nismo sami. Ponudi možnost za poglobitev kakšnega koraka meditacije.
Srečanje traja eno uro. Vsakokrat se je potrebno prijaviti, da vam na dan srečanja pošljemo povezavo, preko katere se boste lahko pridružili meditaciji. Srečanje je brezplačno – je spodbuda za vaš meditativni napredek.
Ko meditacija postane naravni del našega življenja, smo bolj pozorni, budni in odprti, svoj tok življenja bolj ozaveščeno vodimo in bolj polno živimo.
